Endlich ist es soweit!

Workshops mit Lea Roth

Am 19. September 2021 kommt Lea Roth, mehrfache Deutsche Polesportmeisterin, für insgesamt 3 Workshops zu uns!

Workshop 1:

Get flexy: 90 min
Uhrzeit: 12:00 - 13:30 Uhr



Flexibilität spielt beim Poledance eine wichtige Rolle. Eine möglichst große Bewegungsamplitude lässt die meisten Tricks noch schöner und beeindruckender aussehen. Ich möchte euch meine Erfahrungen und Begeisterung im Bereich Stretching und Flexibilität gerne weiter geben und 90 Minuten lang mit euch biegen und euch meine Lieblingsübungen für Spagat, Männerspagat und Rücken- Schulter zeigen

Workshop 2:

Floorwork with the pole: 90 min
Uhrzeit: 14:00- 15:30 Uhr



In meinem Floorwork- Workshop werden wir eine tänzerische Choreographie mit Elementen aus dem Jazz- & Moderndance einstudieren. Es geht hierbei nicht um Tricks an der Pole, sondern um das Tanzen und Bewegen mit der Pole und am Boden. Außerdem werden wir zunächst im Warm- Up ein Tanztechniktraining einbauen.

Workshop 3:

Signature Tricks & Combos: 90 min
Uhrzeit: 16:00- 17:30 Uhr



Hier zeige ich euch einige meiner Lieblingstricks und Kombinationen sowohl an der Static Pole als auch an der Spinning Pole. Keine Angst es sind nicht nur die schwierigsten Tricks die toll aussehen :-) Ich werde das Level an euch anpassen oder auch auf Wünsche eingehen.

Preise: Pro Workshop : 55 Euro
Bei Buchungen von 2 Workshops gibt es 10 Euro Rabatt 
Bei Buchungen von 3 Workshops gibt es 20 Euro Rabatt
Die Kursgebühr ist vor Beginn der ersten Stunde in bar zu entrichten.

Anmeldung & Buchung
Bitte schreibt mir eine Email, welchen Kurs ihr gerne buchen möchtet.
polefit.alinesustrath@gmail.com

Die Plätze in den Workshops sind auf 2 Personen pro Stange begrenzt. 
Also beeilt euch & sichert euch ganz schnell noch ein Plätzchen :)
Maximale Plätze: 18 Teilnehmer pro Workshop

Was brauchst du?
Du brauchst für den Kurs nur Sportkleidung (lange & kurze Sporthosen) ohne Metallteile, etwas zu trinken, eine eigene Yogamatte und ein Handtuch. Bitte creme dir am Kurstag nicht die Beine ein, um bessere Haftung an der Stange zu haben.

Lizenzen/Ausbildungen Lea Roth:

– Dualesstudium zum „Bachelor of art in Fitnesstraining“
– Pilates Instructor
– Zumbainstructor
– Gruppentrainer B Lizenz und weitere Fitnesstrainerausbildungen
– Diplomtanzausbildung bei Art revolution